Loading...
Početna 2018-05-16T11:10:00+00:00

Yoga Centar Subotica

Posetite naš joga centar i otkrijte sve blagodeti vežbanja joge

JOGA UDRUŽENJE U SUBOTICI

Udruženje se bavi širenjem joga tehnike i joga filozofije, i obučavanjem joga instruktora kroz organizovane joga časove, joga kampova,predavanja.

  • Joga časovi

  • Kampovi na moru i planini

  • Kurs za joga instruktora

Pročitaj više o našem udruženju ovde.

YOGA CENTAR IZVAN SALE

Česta pitanja i odgvori

Zašto se diše na specifičan način na joga času? 2018-04-18T19:54:09+00:00

Prvo i prvo: naučimo pravilno disanje, koji pospešuje optimalnu funkciju celog organizma i umiri nervni sistem, odnosno u velikoj meri utiče u održavanju toga.

Kao drugo: učimo specifične tehnike disanja (pranajame) kojima utičemo, na kretanje energije u telu ( odklanjajući blokade na njihovom putu, i pospešivanje njuhovu produkciju)

Da li forsirati vežbe za brži rezultat? 2018-04-19T21:07:51+00:00

Ne forsirati, ali uskladiti konstantni trud sa granicama naših mogućnosti i raditi u granici prijatnosti!

Kada će se pojaviti rezultati? 2018-04-19T21:07:44+00:00

Već od prvog treninga, a vremenom sve više.

Koliko puta nedeljno je preporučljivo vežbati jogu? 2018-04-19T21:07:35+00:00

Minimum 2, maximum 6 puta nedeljno.

Da li je problem zaspati u toku meditacije? 2018-04-19T21:05:08+00:00

Često se desi kad se radi ležeći. Cilj te vežbe je da se i telesno i mentalno opustimo a da ostanemo budni, prisutni pažnjom, svesni svih telesnih i mentalnih procesa iznutra i bez ikakvih argumenta, samo kao tihi posmatrači.

Ali često kada se opustimo zaspemo, nije to nikakav problem i obično se to dešava na početku bavljenjem joge, ali trudimo se da ostanemo budni, jer u toj vežbi je važan elemenat naša pažnja, uz pomoć kojeg se dešava transformacija, jer spavanjem se kratko opustimo, a duhovnom transformacijom približavamo se svojim večnom miru u sebi.

Na koji termin doći? 2018-04-19T21:07:25+00:00

Ako prvi put dolazimo i prosečne smo kondicije i snage (čak i nešto ispod) onda je preporučljivo na joga 2 , gde ima i vežbe, i tehnike disanja i meditacije prosečne težine.

Nakon časa možete odlučiti , da li ćete na jogu 1 gde su vežbe minimalno zahtevne, ili na vinyasa jogu gde su fizičke zahtevne a manje meditacije ili na jogu 3 gde su prisutne naprednije joga tehnike, kao bande, mudre i duže zadržavanje u položaju ili na meditaciju gde je samo meditacija ili i dalje na joga 2.

Šta poneti sa sobom na jogu? 2018-04-19T21:06:17+00:00

Samo doći u laganoj odeći, ili je doneti sa sobom i presvući se u svlačionici. Preporučuje se i jedan peškir koje možete položiti ispod lica, kod ležećih vežbi! Prostirke, vode za piće ima u jogacentru.

Postavi svoje pitanje joga instruktorima!

 Članci naših instruktora

Pišite nam ili nas čak i pozovite!