Raspored Časova

SVI ČASOVI (Osim Časa Tradicionalna joga III Nivo) SU PRILAGOĐENI I POČETNICIMA, IZABERITE ŽELJENI ČAS I SLOBODNO STUPITE U KONTAKT SA INSTRUKTOROM 🙂

Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelja
9:30-11:00

UMERENA HATHA JOGA

(IDA)

060 015 58 93

9:30-11:00

UMERENA HATHA JOGA

(IDA)

060 015 58 93

10:00-11:30

MÉRSÉKELT HATHA YOGA MAGYARUL

(IDA)

060 015 58 93

9:30-11:00

UMERENA HATHA JOGA

(IDA)

060 015 58 93

17:00-18:30

BLAGA JOGA

(MIRA)

069 374 23 60

17:00-18:30

MÉRSÉKELT HATHA YOGA MAGYARUL

(IDA)

0600155893

17:00-18:30

BLAGA HATHA JOGA

(MIRA)

069 374 23 60

17:00-18:30

TRADICIONALNA JOGA NIVO I

(ZSOLT)

063 547 131

18:30-20:00

UMERENA HATHA JOGA

(ANDREA)

063 455 826

18:30-20:00

UMERENA HATHA JOGA

(MIRA)

069 374 23 60

18:30-20:00

UMERENA HATHA JOGA

(ANDREA)

063 455 826

18:30-20:00

UMERENA HATHA JOGA

(MIRA)

069 374 23 60

18:30-20:00

TRADICIONALNA JOGA NIVO II

(ZSOLT)

063 547 131

20:00-21:00

POWER JOGA

(SANDRA)

0693860404

20:00-21:00

AERIAL JOGA

(MILICA)

064 975 54 15

20:00-21:00

POWER JOGA

(SANDRA)

0693860404

20:00-21:00

AERIAL JOGA

(MILICA)

064 975 54 15

-Imate mogućnost da izaberete kod kog instruktora i koliko puta nedeljno želite vežbati.

MESEČNA ČLANARINA KOD ODREĐENOG INSTRUKTORA, 2 PUTA NEDELJNO…………………………………3000.00 DIN

MESEČNA ČLANARINA KOD ODREĐENOG INSTRUKTORA JEDNOM NEDELJNO………………………………..1500.00 DIN

MESEČNA ČLANARINA NA ČASOVE PREPODE……………………………………………………………………………………..1500,00 DIN

MESEČNA ČLANARINA ZA AERIAL JOGU KOJA SE DRŽI JEDNOM NEDELJNO……………………………………..2000,00 DIN

MESEČNA ČLANARINA ZA AERIAL JOGU KOJA SE DRŽI 2 PUTA NEDELJNO…………………………………………4000,00 DIN

MESEČNA ČLANARINA ZA ČASOVE PETKOM JE……………………………………………………………………………………..1500,00 DIN
(500 din popust na mesečnu članarinu za Petak, za članove koji već imaju uplaćenu mesečnu članarinu od 3000 din. kod drugog instruktora u Yoga Centru Subotica)
Članarinu je potrebno regulisati najkasnije do 10.-og u mesecu, stim što je moguće učlanjenje i posle 15.-og u mesecu, u tom slučaju se plaća pola članarine.
Neiskorišćene uplate (preostale prazne rubrike na pozadini starih kartica) će se uračunati prilikom uplaćivanja mesečne članarine u odgovarajućoj protivrednosti (300 din/jedna prazna rubrika) najdalje do 01.05.2023.!

PROGRAMI U JOGA CENTRU

Trudeći se da svako pronadje odgovarajući program za sebe, naša aktivnost je podeljena na sledeće programe:

  • Tradicionalna joga– Tradicionalne vežbe, Asane, Pranayame, Mudre, Bandhe i meditacija na tri nivoa.

  • Hatha joga– je skup telesnih, disajnih i mentalnih vežbi (asane, pranayame, bandhe, mudre i meditacija) kroz koje se stiče sve bolja kontrola nad telom, dahom i umom. Ta kontrola pomaže u buđenju i pokretanju latentne energije i pročišćavanju energetskih, telesnih i mentalnih prepreka i slabosti, razvijajući sklad tela, uma i duha, doprinoseći boljem psihofizičkom zdravlju i kondiciji.

  • Power yoga– Power yoga je kombinacija dinamičnih pokreta, disanja i meditacije. Ova yoga disciplina je fizički zahtevna i odgovara onima koji vole vežbe izdržljivosti i snage ali i sve prednosti tradicionalne yoge kao što su osećaj mira, umanjen stres, bolji san, itd. Poželjno je osnovno poznavanje yoga položaja.

  • Joga za trudnice– Čas joge za trudnice sadrži sve elemente regularnog joga časa, ali sa modifikacijama telesnih, disajnih i mentalnih (relaxacije) vežbi koje su prilagođene trudnicama i koje pomažu prevenciju i lakše savlađivanje telesnih i mentalnih teškoća tokom trudnoće, kod porođaja i u periodu posle. Učeći kako svesno i lako prolaziti kroz taj blagoslovljen period.

  • Zabavna joga za decu – joga program prilagođen uzrastu dece od 3 do 6 godina sa telesnim, disajnim i mentalnim vežbama kroz zanimljive priče. Vežbe povećavaju svesnost o pokretima, osećajima, kognitivnim procesima na nivou određenih uzrasta koji doprinose kvalitetnijem ponašanju i međuljudskim odnosima. Doprinosi otvorenosti uma za usvajanje zdrave životne filozofije, probuđujući slabe i neaktivne potencijale i kvalitete, za nastanak prave slobodne i produktivne individue.

  • Joga teorija – na ovom času prelazimo kroz razne oblasti joge, kao što su joga filozofija, jogički život i teoretski delovi razni joga vežbi itd. Takođe na ovom času razmatramo sva eventualna pitanja polaznika.

  • Meditacija – jednostavne i efektivne mentalne vežbe za postizanje unutrašnjeg mira i sklada tela , uma i duha, kroz otklanjanje prepreka i buđenje uspavanih potencijala. Uz pomoć meditacije će zasjati unutrašnja mudrost i otkloniće se neznanje , uzrok svih patnjih. Vežbe su praktične i mogu se raditi bilo gde i bilo kada. Marljivo i redovno vežbanje produbljuje dobar  rezultat.

  • Kirtan joga– je pevajuće ponavljanje određenih višljih ideja i vrlina, koje budi oduševljenost i unutrašnju sreću. Smatra se i kao način meditacije.

  • Aerial joga– je kombinacija joge, fitnesa i akrobatike. Specifičnost ove vrste joge je u tome što se vežbe izvode uz pomoć platna od posebnog materijala koje je prikačeno za plafon. Platno nam omogućava izvođenje velikog broja joga pokreta koji bez platna nisu mogući. Time povećavamo fleksibilnost, bildujemo snagu, podmazujemo kičmene diskove a ujedno i povoljno delujemo na nervni sistem.

  • Joga za početnike-Praktično uobičajeni Hatha joga čas sa povećanom akcenatom na osnovama Hatha joge, preporučivpo za one koje se tek sada se upoznavaju sa jogom.

  • Čas Pranayame, Mudhre, Bandhe i meditacije- Časovi sadrže i praktični i teoretski deo o naprednim joga vežbama, kao Pranayame, Mudre, Bandhe, Dharana (koncentracija) i Dhyane (meditacija).

  • Yin joga- Yin, odnosno restorativna joga sadrži te Hatha joga vežbe u kojima je akcenat na opuštanje i energetsko obnavljanje, dakle većinom su lake, fluidne vežbe i prijatne vežbe istezanja, u kojima se malo duže ostaje da bi se efikasno otklonile krutosti iz tela i energetske blokade, i tako se energija pokrene i slobodno kreće.